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训练健身爱好者和/或运动员的5分钟 MP4 | 视频：AVC 1280x720 | 音频：AAC 44KHz 2ch | 时间：1.5小时| Lec：19 | 1.97 GB 类型：电子学习| 英语语言
专为训练者或独立训练而设计的课程。一个系统，让您的锻炼快速上升到一个新的水平。 5分钟锻炼系统是经过超过20年的健身和运动经验设计的课程。重点是为想要将健身水平提高到新水平的私人教练和健身爱好者进行硬核练习。该课程适用于已经接受过培训但希望添加成球员或新例程的人员。课程包括由培训师完成的锻炼，并由指导客户完成。有与体重，乐队，kettlebell，绳索，重量和更多的锻炼。整个系统的基础是运动效率和运动进步是长期结果的关键。 这里是包含的内容 1.锻炼和锻炼帮助一个客户在短短两个月内每周训练两次，增加约25％的调节能力。 2.锻炼可以在家中，健身房，甚至在办公室进行。 3.教练的哲学和背景以及他为什么使用这些确切的锻炼。 4.锻炼需要的心态以及如何使用锻炼。 演示演习，以及如何做到这一点等等。 6.在健身房的成年人将力量提高到一个新的水平。 7.非常适合运动员，私人教练或其他健身爱好者。 把你的健身带到一个新的水平，并与5分钟的锻炼！
课程级别
中级
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